Een massage bij In Shape Body

Massages van In Shape Body zijn anders dan veel andere massage praktijken. Ik bied geen verschillende standaard soorten (welness) massages aan. Wel kun je met veel fysieke klachten bij mij terecht. Ik pas in het moment van de behandeling de technieken toe die het lichaam nodig heeft om spierspanning te verlagen. Lettend op de lichaamssignalen en pas hierop ook de druk aan mocht dit teveel zijn. Ik masseer met een stevige en rustige hand, en zoek graag in het weefsel de spieren op welke de mobiliteit en ontspanning stagneert.

Een massage bij In shape Body heeft als doel om het lichaam meer ruimte te bieden door spieren los te masseren waardoor het lichaam weer kan gaan ontspannen en functioneren. Dit kan soms gepaard gaan met een onaangenaam gevoel in het moment van bijvoorbeeld een triggerpoints, verkleving, gevoeligheid door overbelasting. Zeker bij RSI klachten, frozen- shoulder, of tennisarmen. Er zijn verschillende technieken om het lichaam en de spierspanningen te ontlasten en ik pas de techniek toe die het meest effectief lijkt te zijn om te zorgen dat de spieren goed samenwerken.

Ik maak alleen gebruik van mijn handen en gebruik geen andere hulpmiddelen.

Een behandeling duurt bij In Shape Body ongeveer 55 minuten. Heeft het lichaam meer nodig dan kunnen we altijd even overleggen wat er nodig is. Mocht je vooraf al weten dat je een langere massage wilt, geef dit dan aan. Meestal is 55 minuten voor het herstel erna meer dan voldoende.

Soms gaat een behandeling gepaard met een paar dagen herstel-tijd. Dit is echt afhankelijk van de conditie, hoe langer je loopt met klachten, hoe hoger de kans dat je herstel-tijd nodig hebt en geduld. Dit is vooraf moeilijk in te schatten. Een regelmatige massage kan hierbij goed preventief helpend zijn.

Hieronder staan de behandelingen welke ik voorheen apart per behandeling als "standaard" aanbood. Ik heb gemerkt dat ik daarmee niet alles eruit kan halen omdat elk mens uniek maar verschillend is. Nu kun je een massage behandeling boeken en kijk ik vanuit dat moment wat er gewenst is mbt de technieken, waarbij de zorg voor de lichaam centraal staat. Lees gerust door als je meer overzicht wenst over de technieken die er gebruikt worden en wat ik vanuit die kennis voor je kan doen. Wil je een afspraak maken klik dan op de groene buttom om naar de contactgegevens te gaan.

Neem contact op

Massage Breukelen, Maarssen, Loenen, Abcoude, Vinkeveen, Kockengen

In Shape Body Massage Intensief

Dit is een intensieve massage met deep tissue, triggerpoint, bindweefsel technieken en mobilisatie.
Een efficiënte massage welke ingezet kan worden bij een uiteenlopende klachten zoals:

hoofdpijn
tintelingen vingers/handen/polsen
slijmbeursontstekingen in de schouder
pijn tussen de schouderbladen
frozen shoulder
rugklachten

Na een korte intake wordt er gestart met het in kaart brengen van de spierconditie.

Deze technieken worden ingezet om verkorte spieren van de rug en schouders soepel te maken. Stevig, krachtig en effectieve technieken.

De noodzaak voor vervolgbehandelingen en frequentie is per persoon verschillend. Dit komt omdat ieder lichaam reageert op een eigen tempo. Ook is de acceptatie en spierconditie per persoon verschillend.

Bij 85% van de cliënten zijn er meerdere behandelingen nodig om echt duurzaam van de klacht af te komen. Om je hierbij te ondersteunen bied In Shape Body een trajectbehandeling aan. Dit zijn 4 massages over een termijn van 6-8 weken waarbij je in een kort tijdsbestek een groot verschil kunt maken.

In Shape Body Massage Combi

In deze massage kunnen meerdere dingen worden gecombineerd. In de massage intensief worden de rug en schouders gemasseerd. Bij de massage combi kan de masseur je meer aandacht geven voor de benen, armen of wervelcorrecties, of juist een combinatie van lichte klachten en ontspanning.

Er kunnen lichamelijke klachten ontstaan wanneer er een wervel niet goed staat. Bij manuele wervelcorrecties worden de wervels nagelopen en indien nodig gecorrigeerd. Daarna worden de spieren gemasseerd die verantwoordelijk zijn voor de scheefstand van de wervel.

Bij bekkenscheefstand lijkt het of het ene been korter is dan de ander. Op een natuurlijke manier kan deze meer in balans gebracht worden.
Hierna worden ook de verantwoordelijke spieren voor de scheefstand gemasseerd en behandeld.

De duur van een behandeling is 55 minuten.

Bij 85% van de cliënten zijn er meerdere behandelingen nodig om echt duurzaam van de klacht af te komen. Om je hierbij te ondersteunen bied In Shape Body een trajectbehandeling aan. Dit zijn 4 massages over een termijn van 6-8 weken waarbij je in een kort tijdsbestek een groot verschil kunt maken.

In Shape Body Tennisarm Therapie

Een tennisarm is een ontsteking van de pezen die aanhechten aan het opperarmbeen.

De oorzaak van deze klachten kan in veel gevallen uit de schouders voortkomen, daarom wordt deze ook behandeld.

Symptomen van een tennisarm:

duidelijke ontstaanswijze door overbelasting
in rust word er nauwelijks pijn ervaren
bovenhandse belasting wordt de pijn opgeroepen
bewegingsbeperkingen in de elleboog
pijn aan de buitenzijde van de elleboog
krachtsverlies vooral in gestrekte elleboogstand

De duur van een tennisarmbehandeling is 55 minuten. Hierbij worden ook de schouders en rug meegenomen.

Bij 85% van de cliënten zijn er meerdere behandelingen nodig om echt duurzaam van de klacht af te komen. Om je hierbij te ondersteunen bied In Shape Body een trajectbehandeling aan. Dit zijn 4 massages over een termijn van 6-8 weken waarbij je in een kort tijdsbestek een groot verschil kunt maken.

In Shape Body Ontspanningsmassage

Geen klachten maar toe aan ontspanning?

Een ontspanningsmassage is een professionele lichaamsmassage van het lichaam. Massage stimuleert de doorbloeding van de weefsels, voert afvalstoffen af en verbetert de spierfunctie en de stofwisseling van spieren.
Hierdoor kunnen ook beginnende klachten bestreden en gereduceerd worden.

Ontspanningsmassage stimuleert de hersenen zodanig dat ze endorfine aanmaken en geeft een geluksgevoel.

Een ontspanningsmassage duurt 55 minuten en hierbij worden de rug, schouders, armen, nek, benen, en voeten gemasseerd waarbij je heerlijk mag ontspannen.

Therapeutische Hoofdpijnmassage

Therapeutische Hoofdpijnmassage is een massage voor hoofdpijnklachten zoals migraine, spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn,

Van chronische hoofdpijn of migraine kom je over het algemeen niet zomaar vanaf, wel kun je invloed uitoefenen op het verminderen of draaglijker maken van de klachten. Hoofdpijn is complex, er kunnen meerdere factoren van invloed zijn. Met de massage als basis kan ik je begeleiden in jouw hoofdpijn probleem.

In deze behandeling neem ik 55 minuten de tijd voor jou, om te kijken hoe we in jouw situatie de hoofdpijn kunnen verminderen in combinatie met massage.

Bij 85% van de cliënten zijn er meerdere behandelingen nodig om echt duurzaam van de klacht af te komen. Om je hierbij te ondersteunen bied In Shape Body een trajectbehandeling aan. Dit zijn 4 massages over een termijn van 6-8 weken waarbij je in een kort tijdsbestek een groot verschil kunt maken.

Sportmassage

Sport je graag maar merk je dat je regelmatig blessures krijgt?

Het kan heel goed dat je spieren te langdurig een lichte overbelasting heeft gekregen. Een goede spierconditie is belangrijk om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren ipv te stagneren. Als sporter zit er een enorme drive in het trainen (mindset) waardoor je je lichaam minder voelt, en je pas opmerkt dat spieren verkort zijn op het moment dat iemand dit aanraakt bijvoorbeeld tijdens een massage. Of je merkt op dat er sneller blessures optreden. Dit heeft veelal te maken met een disbalans.

Wil je ondersteuning om de spierconditie te optimaliseren? De disbalans herstellen en je uiteindelijke prestaties te verbeteren? Je lichaam te leren voelen om blessures te voorkomen?

In Shape Body kan jouw daarin prima ondersteunen.

Tijdsduur is in overleg na een eerste intake inclusief intensieve massage van 55 minuten zodat we hierin een eerste plan kunnen opstellen en kunnen volgen wat deze ondersteuning met en voor jou doet.