Goede reden voor massage

Als het goed is, staan we er meestal niet bij stil dat ons lichaam het mogelijk maakt al onze dagelijkse activiteiten te doen. Lopen, zitten, staan, dansen, sporten enzovoort. Een soepele werking is dus heel belangrijk.

Om klachten te voorkomen moeten de spieren in goede conditie gehouden worden. Als de spieren overbelast worden door verkeerde houding, overbelasting of stress kunnen de spieren verkorten. De spier ontspant niet meer en de doorbloeding van de spier vermindert. Het gevolg is ook dat afvalstoffen niet meer goed afgevoerd kunnen worden en er kan spierpijn optreden, maar ook verminderde energie en minder prestaties.

Massage werkt gunstig op je lichaam, geest en gevoel. Het helpt je lichamelijk en geestelijk ontspannen.

Veel dingen leiden tot spanning, te veel taken en verantwoordelijkheden, de druk dat je steeds maar moet presteren, in dubio zitten over belangrijke beslissingen of je erg veel zorgen maken en dingen niet los kunnen laten.

Aanraking is misschien wel de oudste manier van genezen. Als je je stoot, wrijf je automatisch over de pijnlijke plek, een huilend kind pak je op om te troosten waardoor het zich ontspant, rustig wordt en weer tot zichzelf komt. Dat aanraking helend kan zijn is daarom ook niks nieuws.

Spanning zorgt ervoor dat mensen gaan verkrampen in hun lichaam. De spanning zet zich vast in de spieren, vooral in de schouders en nek. Dit kan ook weer tot spanningshoofdpijnen leiden. Ook de ademhaling kan door te veel spanning verstoord raken en te oppervlakkig worden, doordat men te zeer via de borst ademhaalt in plaats van via de onderbuik. Door de spanningen en de verkeerde ademhaling wordt de bloedsomloop belemmerd en daarmee ook de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof en de afvoer van afvalstoffen, met alle negatieve gevolgen van dien voor de organen, spieren en andere weefsels. Door middel van massage kan de bloedsomloop worden gestimuleerd, waardoor spanningen worden opgelost en de celstofwisseling wordt gestimuleerd. Ook kan massage helpen om weer dieper en meer ontspannen adem te halen. Pijnklachten en andere lichamelijke ongemakken zullen door dit alles verminderen.

Door massage neemt de aanmaak van cortisol en noradrenaline af, waardoor men zich rustiger en evenwichtiger voelt. Massage zorgt verder voor het toenemen van endorfine, een lichaamseigen pijnstiller die ook voor een geluksgevoel zorgt. Ook de aanmaak van serotonine neemt toe door massage. Dit is ook een ‘feel-good stofje’ dat een positieve invloed heeft op de stemming, het zelfvertrouwen, slaappatroon en de verwerking van pijnprikkels. De aanraking bij massage stimuleert ook de aanmaak van oxytocine, dat voor een gevoel van geborgenheid en rust zorgt.

Spanning en stress kosten energie, juist door de ontspannende werking die een massage heeft, kan er weer energie opgewekt worden.

Een massage boeken is dus eigenlijk een investering in jezelf! De massagetherapeut ondersteund je om pijn te verzachten, meer ruimte in je lichaam maakt waardoor je soepeler kunt bewegen en de spanningen weg neemt in het lichaam. Wat blokkeerde in het lichaam, komt weer in beweging.